Muito abdominal e sem tanquinho: o que fazer?

Surpreende-me que as pessoas naturalmente magras sequer existam. Pense nisso. Para a maioria da história humana, temos vivido à beira da inanição. A única coisa abundante era a fome, especialmente no inverno. Nossos ancestrais da Idade da Pedra passavam todo verão caçando e coletando tudo o que podiam em uma tentativa de adicionar gordura corporal suficiente para sobreviver aos tempos difíceis que viriam.

A seleção natural favoreceu aqueles que poderiam facilmente ganhar e armazenar gordura, e não perdê-la rapidamente. Pessoas sem essas tendências genéticas sumiram há muito tempo. Se você está vivo hoje, é porque seus antepassados ​​perdidos longos foram capazes de armazenar gordura para os momentos em que não havia nada para comer e o corpo tinha de comer-se para sobreviver.

Esperemos que isso lhe dê algum contexto sobre a vida em uma época em que nos queixamos que a praça de alimentação do shopping está fechada. Estamos inundados com rápidos golpes de perda de gordura. Quantas vezes você já viu um anúncio ou artigo proclamar “Perca (inserir um número ridiculamente alto) quilos de gordura em apenas (inserir o número estupidamente pequeno) dias.” E aquelas “incríveis” fotos antes e depois, principalmente com aqueles tanquinhos aparecendo?

Pois é. Verdade seja dita, conseguir este tanquinho tem muito mais sacrifício envolvido e até uma boa dose de genética.

Quanto mais gordura que você perde, mais lento fica seu metabolismo

Eu não estou dizendo que transformações físicas impressionantes não são possíveis. Mas elas não são fáceis, nem rápidas. O fato é que, se você está transportando uns quilinhos extras, é porque você está geneticamente programado para fazê-lo. Ao tentar perdê-lo, seu corpo vai lutar com você. Seu corpo ainda acha que é a Idade da Pedra. Seu corpo não sabe que há uma mercearia na mesma rua. Quanto mais gordura que você perde, o seu metabolismo fica mais lento. Além do mais, se você está aumentando os níveis de atividade para atingir metas de perda de gordura, isso faz com que seu corpo fique mais eficiente. Sim, você queima muitas calorias enquanto estiver ativo, mas ao mesmo tempo em repouso, ele começa a queimar menos calorias. Há também o fato de que seu corpo se torna mais leve, você simplesmente tem menos carga para carregar com você em tarefas diárias, o que também vai queimar menos calorias.

Acredite: até chegar nesse nível, você terá de sacrificar muito do seu estilo de vida atual. 

Você vai ter que perder bastante gordura e fazer muitos músculos antes de conseguir sequer enxergar seus músculos do abdome. Apenas pense que a cada kg de banha que você tira de seu corpo, é menor 1 kg que ele tem que carregar, e você terá de compensar essa “perda” de carga com exercícios.

A perda de gordura diminui o ritmo quando você está prestes a ver seu tanquinho

Adicione a isso o fato de que quando as reservas de gordura começam a baixar, seu corpo começa a odiá-lo. Estudos mostra que quanto menos gordura corporal que você tem, menos seu corpo vai queimar. Quando você começa a ficar magro o suficiente para que você quase pode ver seu tanquinho, a perda de gordura retarda a um nível rastejante. Esse período de tempo entre um “toque de definição abdominal” e “ei, eu posso ver meus tanquinho inteiro” é irritantemente longo. Se você está 10 kg longe de seu tanquinho, os primeiros 5 kg não serão difíceis de perder . Os próximos cinco sugarão todos os seus esforços.

Vamos deixar uma coisa bem clara: para a grande maioria das pessoas, a viagem para o tanquinho é longa e tortuosa. Um inferno astral, corporal e todos os outros que você conheça. Só a genética poderia te ajudar nisso, isso se você for abençoado com um metabolismo mega eficiente ou uma proporção entre ganho de músculos e perda de gordura absurdamente favorável.

A verdade sobre o tanquinho: abdominais apenas não fazem tanta diferença

Não é rápido, e não existe tanquinho fácil. Este é um trabalho árduo, difícil, que irá requerer muitos exercícios intensos e privação alimentar. Fast-food e álcool precisam ser drasticamente cortados, e você pode desenvolver algo semelhante a um transtorno obsessivo-compulsivo sobre o equilíbrio calórico. E então, finalmente, quando você atingir a sua definição abdominal desejada, você deve manter o estilo de vida que você chegou lá, a fim de sustentar o tanquinho. E esqueça aquelas incessantes sessões de abdominais: o tanquinho é uma definição que exige exercícios globais, não apenas localizados.

Estas fotos são comuns na web. Ter um tanquinho não é tão fácil quanto estas fotos fazem parecer ser. 

Então, por que você iria querer fazer isso? Às vezes pergunto-me essa pergunta. Eu não acho que você vai ser mais bem sucedido com as mulheres. O tanquinho realmente remove algum estofamento da barriga e pode resultar em reclamações daquelas que curtem uma barriguinha masculina. A menos que você viva perto de uma praia, não há muitas oportunidades para mostrar seu tanquinho. E você quer saber de uma coisa? Mostra-los fica chato bem rápido. Na primeira vez,  você pode notar olhares de admiração aqui e ali, mas depois você irá parar de percebê-los.

Então, por que se esforçar para sustentar o seu tanquinho? Uma razão: gostar da maneira como eles aparentam. Se olhar no espelho e se sentir bem com os resultados de seus esforços, mas sem nenhuma obsessão com os tanquinhos. Pode até estúpido e superficial, mas é o que empurra a maioria daqueles que buscam a definição corporal. Se você decidir que você está disposto a fazer o que for preciso para atingir e manter a definição abdominal, então você precisa encontrar o seu porquê. E, o mais importante, você precisa ser paciente. Eles virão, eventualmente.

Como diria um grande escritor, o que importa não é o destino, mas sim, a jornada feita até lá. Garanto que os ganhos conquistados até o tanquinho irão te seguir pelo resto de sua vida, mesmo que você desista no meio do caminho, alguma coisa do esforço irá ficar e com certeza, influenciar você a ser um melhor homem.

Como fazer a sobrancelha masculina

Fazer as sobrancelhas  já não é mais um hábito exclusivo das mulheres. Os homens  já estão procurando cuidar dessa parte, que juntamente aos cabelos, compõem a moldura do rosto. Mas, assim como cuidar das unhas não significa passar esmalte, fazer as sobrancelhas não significa desenhar as sobrancelhas, como as mulheres fazem. O ideal ao fazer as sobrancelhas masculinas é que somente o excesso de pelos seja retirado, tornando imperceptível o fato de que uma intervenção foi feita. É claro que algum conhecido pode perceber que seu rosto está mais limpo e que você não é mais monocelho, por exemplo, mas um desconhecido jamais perceberá, se de fato somente o excesso for retirado.

O desenho das sobrancelhas não é recomendado para os homens, pois isso pode deixar a fisionomia com traços femininos. É sempre bom deixar isso claro para o profissional, que você somente deseja eliminar os excessos e nada mais!

Abaixo alguns passos para uma sobrancelha limpa e natural:

• Retirar os excessos deixa a cara limpa e alivia o olhar. É sempre desejável que isso seja feito para um visual mais leve, principalmente se você tem sobrancelhas unidas, a chamada monocelha, ou pêlos que se estendem até a testa ou à lateral do rosto.
• Não se assuste se a retirada de pelos for dolorida! Não mentiremos que o processo é indolor, nem para os homens, nem para as mulheres. Os pelos masculinos geralmente são mais grossos e a retirada é naturalmente mais dolorida. Muitos profissionais usam cera ao invés de pinça, justamente para amenizar e retirar mais pêlos de uma só vez.
• O intervalo entre uma retirada de sobrancelha e outra varia de homem pra homem, mas a média geral é de 1 a 2 vezes de intervalo.
• Os fios das sobrancelhas dos homens são mais grossos e também mais longos. É importante que os frios sejam aparados. Para isso basta penteá-los para cima e cortar as suas pontas, mas nunca demasiado, pois os fios deverão retornar à sua posição original sem falhas! Você pode pedir para o cabeleireiro aparar os fios da sobrancelha quando for cortar os cabelos.
• Muitos homens pintam as sobrancelhas quando começam a ficar grisalhos. Sobrancelhas grisalhas ou brancas deixam a aparência mais envelhecida, o ideal é que você as pinte mesmo se não for pintar os próprios cabelos.
• Após a retirada das sobrancelhas não é necessário nenhum procedimento especial. Geralmente os profissionais utilizam um gel calmante caso a região fique vermelha e dolorida. Mas lembramos que a esfoliação, que auxilia a fazer a barba, também pode ser feita na região das sobrancelhas para evitar os pelos encravados.

Como ficar bonito

“A beleza está nos olhos de quem vê”, “A beleza é subjetiva”, certamente já escutamos essas frases por aí, certo? Elas têm sim um grau de verdade, basta coletar opiniões sobre a beleza de algo ou alguém e veremos que as opiniões podem divergir completamente entre si. Alguém que para Maria é lindo, para Joana é horrível! Muitas vezes essas opiniões são determinadas pelo conhecimento de outros aspectos da pessoa, já reparou que pessoas inicialmente feias foram se tornando belas à medida em que fomos conhecendo seus outros atributos? Felizmente temos este poder de olhar para além da aparência, e mesmo de mudar nosso juízo sobre a aparência quando a ultrapassamos em direção a outras qualidades. Ao tratarmos de beleza masculina, é óbvio que todas essas questões permanecem. João é considerado bonito por uns e feio por outros, raramente encontramos uma beleza unânime e inquestionável.

O que fazer para ficar bonito

Se você nos pergunta “Como ficar bonito?”, a resposta está relacionada mais aos cuidados consigo mesmo  e ao cultivo de outros atributos, ligados ao bom humor, à simpatia e ao alto astral. Sobre os cuidados físicos e de aparência, o nosso corpo como um todo deve receber atenção. Os cabelos, a barba, os dentes, o vestuário, o peso, a pele, a escolha de acessórios, as mãos, os pés. Basicamente todas essas partes do corpo e relacionadas ao corpo merecem atenção. Vejamos o que fazer com cada uma delas:

• Cabelos: Deve estar com o corte em dia, livres de caspa e bem hidratados. Aqui você encontra sugestões sobre cortes!
• Barba: Ser a opção é raspar, a barba deve ser feita todos os dias, com produtos apropriados, a espuma para barba, à lâmina e o bal pós barba. Se a opção é ter barba, ela deve ser aparada esporadicamente e lavada com xampu junto com os cabelos. Aquivocê encontra dicas sobre como fazer a barba!
• Dentes: A ida anual aos dentista é essencial para diagnosticar alguma cárie e outros problemas, além de fazer a limpeza de tártaro, que deixa os dentes mais brancos e o hálito melhor. Que tal fazer um clareamento dentário?
• O vestuário: Você não precisa estar na última moda para ficar bonito, mas é preciso ter sensibilidade e noção para saber combinar peças. É preciso também analisar se seu caimento está bom, de acordo com seu tipo físico. Aqui você encontra essas dicas!
• O peso: Além de uma questão estética, esta é também uma questão de saúde. Pessoas acima do peso têm mais chance de terem problemas de coração e outras complicações. Exercícios físicos e uma boa alimentação são essenciais!
• A pele: Se o problema é acne e cravos, estes devem ser tratados com remédios indicados pelos dermatologistas e sabonetes para pele oleosa. Se o problema é pele seca, um bom hidratante resolve. Identifique seu tipo de pele e procure produtos específicos para ela.
• Acessórios: Óculos escuros, relógios, cintos, chapéus… Todas essas peças e outras fazem toda diferença para compor um belo visual. Só não exagere colocando tudo de uma vez! Saiba harmonizar os acessórios entre si e com as roupas!
• Pés: Um pé bem cuidado é um pé com as unhas sempre cortadas e sem odores desagradáveis. Sapatos limpos e higienizados e o uso de talco para os pés é essencial para isso. Que tal consultaressas dicas?
• Mãos: As unhas das mãos devem estar sempre bem cortadas e limpas. As mãos devem estar hidratadas e com bom aspecto.

Siga estas dicas e seja um homem belo!

Dicas de moda masculina

O seu guarda-roupa está cheio de roupas e você ainda insiste em comprar  roupas novas, por achar que não tem boas roupas? Ou então, faz tempo que não compra novas peças de roupas? Enfim, não importa qual seja o seu problema, a única coisa que o homem tem que fazer é investir em um guarda-roupa mais funcional e prático, sendo que para isso é preciso se preparar para montá-lo, no qual o primeiro item a ter é organização. Faz quanto tempo que você não dá uma geral em seu guarda-roupa? Procure por peças que você não encontre há anos, experimente todas as peças, e veja qual delas ainda se adaptam ao seu estilo, e veja se são todas peças de boa qualidade e que parecem novas. Caso você tenha crescido ou até mesmo ganho alguns quilos, doe as roupas que não servem mais.

Após a limpeza de seu guarda-roupa, agora o próximo passo é ir em busca de praticidade, versatilidade e modernidade através de roupas bonitas. Saiba que cada look tem a capacidade de transmitir uma determinada imagem, sendo que se faz importante que qualquer homem saiba se comunicar através das roupas, por isso, atenção, pois qualquer roupa não pode ser utilizada em diferentes ocasiões e lugares. Assim, em ambientes mais formais é preciso que você transmita a imagem de maior maturidade, segurança e credibilidade, sendo que as cores e formas podem auxiliar em muito neste nível de formalidade de seu visual. Saiba que existe a possibilidade de criar um look unificado com o formal e o usual, o qual cria um estilo mais descontraído.

O uso de uma calça jeans escura juntamente com um sapatenis e uma camisa esportiva ou então, camisas com estampas são ideais para homens mais divertidos e alegres. Quanto a camisa, é indicado que você opte pelas que tenha listras verticais, e caso esteja frio, opte pela utilização de um blazer escuro ou casaco, sendo este look ideais para sair com os amigos e até mesmo namorar. Para a prática de esportes e looks para finais de semana procure utilizar shorts, bermudas, camisas esportivas, tênis e meias brancas ou meias sapatilhas. Caso o homem tenha estilo está liberado a utilização de boné ou calça cargo cáqui.

Caso você seja um homem que gosta de utilizar acessórios, evite a utilização de correntes chamativas, assim busque utilizar um relógio que tenha a sua cara, pois este com certeza proporcionará um charme ao seu look. E aí, agora deu para você ter uma ideia de como usar algumas peças de seu guarda-roupa? Então, agora basta você colocar a mão na massa.

Maquiagem masculina como fazer

Quando alguns homens escutam assuntos relacionados à maquiagem já não gostam muito do tema e dizem que isto é coisa literalmente feminina, e quando se fala em maquiagem masculina, a desconfiança vem à tona, sendo que para muitos é pior do que a se submeter ao exame do toque/próstata. Mesmo amenizando este machismo de muitos homens, o metrossexual vem ganhando cada vez mais espaço entre o sexo masculino, no entanto, há quem ainda ache que com um toque de pincel  na face perde-se a sua virilidade. Contudo, mesmo sendo um mito entre o sexo masculino, de acordo com pesquisa realizada recentemente, comprova-se que a maquiagem masculina deixou-se de ser apenas coisa de palhaço ou rockstar, pois em 2007 foram gastos mais de 4 milhões de dólares em cosméticos masculinos nos Estados Unidos. Já no Brasil, a empresa Abihpec (Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos), informou que o make-up masculino tenha aumento significativos nos últimos 5 anos.

  

Mas isso não quer dizer que os homens devem andar super maquiados pela rua, isto é, a maquiagem deve ser utilizada apenas para corrigir algumas imperfeições. Que tal? De acordo com maquiadores, uma vez que o homem utiliza a maquiagem, não sairá mais de casa sem, pois proporciona melhora na pele e nos traços. Quer saber como utilizar a maquiagem masculina? Então, veja logo abaixo passo a passo de como fazer uma maquiagem básica para homem:

-A primeira coisa que deve ser feita é a aplicação de um creme adstringente com o auxílio de um algodão ou esponja para remover o excesso de oleosidade da pele, sobretudo, na zona T (Testa, nariz e queiro).
-Caso o homem tenha olheira, saiba que este probleminha estético pode ser corrigido através do corretivo, pois esta é a melhor forma de disfarçá-las. No entanto, na balada devido a luz negra o corretivo pode ser notado, assim para que isso não ocorra, escolha um corretivo com a tonalidade bem próxima de sua pele.
-Com o auxílio de um pincel, espalhe o corretivo sobre as olheiras até que a pele absorva o produto, se necessário remova os excessos, e não se esqueça de aplicar o corretivo no canto dos olhos.
-A aplicação do corretivo também disfarça manchas e espinhas, sendo que há produtos no mercado que além de ajudar a cobrir as espinhas, ajudam a secá-las.
-Para ajudar na uniformização da pele, aplique a base, sendo que para os homens são indicadas as bases líquidas com o auxílio de uma esponja.
-Caso fique excesso de base na barba, remova com o auxílio de uma escova ou esponja.

Pronto, desta forma você poderá sair na rua sem que ninguém perceba que você está maquiado, sendo que muitos poderão dizer que você está com um aspecto mais bonito, sem deixar de ser natural.

Cuidados com a pele masculina

Não são apenas as mulheres que sofrem com os efeitos do estresse, poluição, vento, exposição ao sol e com a fadiga diária de trabalho, isto é, a pele  do homem também sofre com estas agressões, principalmente com a lâmina de barbear, o que realmente exige um cuidado especial. Caso contrário, a união destas situações adversas podem provocar a deterioração da cama da epiderme, o que pode resultar muitas vezes em vermelhidão e irritação na pele, como por exemplo, foliculite. Para quem não sabe, os tratamentos masculinos são diferentes dos tratamentos femininos, já que os homens apresentam uma pele mais espessa e oleosa, assim maior secreção sebácea, fatores propícios para o maior aparecimento de pontos negros, cravos, espinhas e outros.

Desta forma, os cuidados  diários são essenciais e indispensáveis para ter uma pele saudável e bonita, e principalmente combater o envelhecimento precoce. Uma ótima dicaque deve ser levada em consideração em relação à barba é utilizar uma lâmina nova a cada dia, e fazer a barba durante ou após o banho, já que a barba estará mais macia e úmida, e evitar a utilização de sabonete ou sabão para esta finalidade. Saiba que existem produtos específicos para barbear que são geralmente encontrados em gel, creme ou espuma, e também comece a utilizar um pós-barba que atua como um calmante para a pele, cicatrizando-a e hidratando-a. Além disso, é preciso que você passe a realizar uma boa hidratação, esfoliação e proteção da pele, hábitos que devem ser inseridos em sua rotina, já que a esfoliação auxilia na eliminação de impurezas e células mortas, afinando a pele. Desta forma, este é o primeiro passo para a melhor absorção de um creme ou gel hidratante, sendo que com uma rotina diária de higienização e tonificação da pele, você perceberá que a mesma passará a ter um aspecto renovado e mais saudável.

Não se deve esquecer também das visitas às clinicas estéticas profissionais para a realização de uma higienização profunda da pele, pois desta forma, a saúde de sua pele estará garantida. Já em relação à flacidez e rugas, é recomendado que você inicie a tratá-las através de peelings, toxina botulínica ou preenchimento. Entretanto, além dos procedimentos estéticos, os homens sem preconceito estão também procurado clínicas de relaxamento e de energização do corpo e da mente, à procura de acupuntura, massagem termoterapêutica e muitos outros. É com os tratamentos e atendimentos voltado para o público masculino que muitos homens estão se entregando às clínicas de estética, pois quem é que disse que os homens não podem ser vaidosos?

Como tratar a queda de cabelo

Um dos grandes temores e receios do sexo masculino é a queda de cabelo, ou seja, o aparecimento da calvície, problema que pode deixar o home com a baixa autoestima por se considerar não mais bonito. Você pode não ter percebido, mas este é um assunto que todos os homens já pensaram e pesquisaram uma vez na vida, contudo, de acordo com especialistas é necessário prevenir ao invés de tratar, já que quando os fios começam a cair não há muito o que se fazer para fazer com que os mesmos voltem a nascer, e para resolver o problema, nada mais indicado do que um implante capilar. O nome dado ao enfraquecimento e queda dos cabelos relacionadas com o hormônio é alopecia, causa mais comum da calvície masculina. No entanto, não pense que é apenas este problema que pode fazer com que os fios caem em excesso, a além da alopecia, o estresse, a má alimentação, a ingestão de esteroides, a diabetes, lúpus e outros problemas de saúde podem resultar em queda de cabelo.

 Desta forma, antes de tudo é indicado que você recorra a um dermatologista para realizar uma avaliação da queda do seu cabelo, já que este problema pode estar ocorrendo devido a diferentes problemas, como genético, ambiental ou de saúde. Em relação a problema hormonal, ou seja, a alopecia é um problema que atinge aproximadamente 50% dos homens, o que faz com que os fios fiquem mais finos, curtos e despigmentados até que seu crescimento é interrompido. O processo de calvície se inicia nas regiões fronto-temporais causando o aparecimento das famosas entradas, e na vértice (região sobre a nuca), e consequentemente expande-se para todo o couro cabeludo. O hormônio masculino o testosterona sofre com alterações no couro cabeludo através da enzima 5-alfa-redutase e se transforma em DHT, também um hormônio masculina que possui maior potência. O qual devido a um motivo genético, em alguns homens é encontrado em maior quantidade, e nestes os folículos pilosos não suportam esta alta concentração, o que resulta na queda capilar.

Contudo, a felicidade do sexo masculino em geral, a alopecia tem tratamento e seus resultados são eficazes e animadores, sobretudo, quando iniciado no início do problema. O tratamento consiste no uso de um medicamento tópico, o minoxidil, encontrado na forma de loção que geralmente é formulado na faixa de 2 a 5%. Diariamente deve ser feita a aplicação do medicamento sobre o couro cabeludo, mas precisamente, duas vezes diárias, uma de manhã e uma a noite. Este medicamento tem a duração de aproximadamente 30 dias e custa cerca de R$10 a 30 reais. Outro medicamento de grande eficácia contra a alopecia é a finasterida que tem a capacidade de inibir a ação do 5-alfa-redutase, diminuindo consequentemente o índice de DHT. Este medicamento é de uso oral, sendo comprimidos de 1mg que devem ser ingeridos a noite antes de dormir. Se valor varia entre R$ 20 a 40 reais.

Temperos que ajudam a emagrecer

São poucas as pessoas que sabem que o tempero que é adicionado nos alimentos pode ajudar a emagrecer, a perder aquela gordura corporal que tanto incomoda. Para conseguir obter aquele tão sonhado corpo, a grande parte das mulheres apelam para todas as alternativas possíveis, indo desde sucos à alimentos, mas a novidade do momentos são os temperos. Como os temperos podem ajudar a emagrecer? Há temperos que possuem a capacidade de aumentar o metabolismo do organismo após a sua ingestão, ou seja, tem a capacidade de aumentar a potência da queima de calorias. De acordo com nutricionistas e especialistas, são vários os temperos que podem ajudar na obtenção da boa forma, incluindo os mais comuns e que você certamente possui em sua casa. Quer saber quais são? Então, veja-os logo abaixo: 

-Pimenta-caiena: Esta é uma espécie de pimenta que possui uma substância denominada de capsaicina, a qual tem a capacidade de proporcionar a sensação de saciedade e de acelerar o metabolismo. Atua tanto como um inibidor de apetite quanto acelerador da queima de calorias, além de auxiliar na eliminação de toxinas, ação anti-inflamatória e antioxidante.

-Orégano: Este tempero muito comum auxilia na digestão dos carboidratos, tem ação antioxidante e ação diurética. Por este motivo, não deixe de utilizá-lo em molhos, sopas, massa e outros pratos, o qual além de dar um gosto especial, poderá ajudar você a emagrecer. Uma dica em relação ao orégano é experimentar o chá desta erva, assim para fazê-lo, basta colocar um copo de água para ferver com uma colher de café de orégano. Deixe descansar por cinco minutos, coe e tome.

-Canela: Esta especiaria tem a capacidade de inibir de maneira natural a vontade de comer doces, de ficar longe dos doces sem ficar louca ou de vê-los e não querer todos. Além disso, a canela conta com substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes que melhora o metabolismo, e ainda diminui o nível de insulina no sangue que quando em excesso aumenta o acúmulo de gordura no organismo.

-Salsa: Este tempero possui ação diurética, além de atuar na redução da formação de gases e do inchaço da barriga, auxilia na eliminação de toxinas do organismo e ajuda na digestão. Desta forma, use e abuse da salsa em sopa, omeletes e saladas.

Agora que você conheceu quais são os temperos que podem ajudar a você a emagrecer, procure adicioná-lo ainda mais no preparo de seus alimentos, além de deixar os pratos mais saborosos, de quebra você contará com um auxílio para perder seus quilinhos em excesso que tanto de incomodam.

Receita para acabar com cravos

Para que você tenha uma pele bonita, macia, sedosa e de aparência jovial e saudável é preciso que se tenha inúmeros cuidados, principalmente para evitar o aparecimento decravos  e espinhas, os grandes vilões da boa estética. O cravo e/ou espinha é um tipo de doença da pele que se faz mais presente entre os adolescentes, fase da vida em que os hormônios sexuais resultam na maior produção de secreção de sebo através das glândulas sebáceas. Desta forma, o aparecimento de cravos e espinhas é comum em diferentes partes do corpo, principalmente na face, no peito, nas costas e nos ombros. Infelizmente, quando os poros encontram-se obstruídos ocorre o aparecimento de bolhas cheias de pus, e muito comumente coça e faz com que as espinhas e cravos sejam espremidos, resultando no agravamento da infecção, e deixando manchas e cicatrizes. Por este motivo, é importante que você tenha uma boa limpeza fácil, além de realizar esfoliação, tonificação e hidratação da pele, atividades importantes para ficar livre deste mal da pele. 

Os cravos, assim como as espinhas incomodam e muito, pois criam um aspecto de relaxamento e desagradável. Mas para a felicidade de muitas pessoas é possível controlar o seu aparecimento sem gastar muito, ou seja, através de receitas caseiras, assim remover cravos não é tão complicado quanto parece, mas é preciso ter dedicação e cuidados. Desta forma, veja logo abaixo as receitas para acabar com os cravos:

–Receita  1: Para esta receita será necessário um sabonete esfoliante para o rosto, dois litros de água, um pacote de gazes, cinco gotas de óleo essencial, cotonetes ou algodão e uma bacia plástica. Inicie o procedimento lavando o rosto com o sabonete esfoliante através de movimentos circulares, e em seguida, enxágue e seque bem a face. Depois, coloque os dois litros e água para ferver, e após isso, despeje-a na bacia plástica e adicione as gotas de essência, sendo a da Tea Tree mais recomendada, já que esta tem uma poderosa ação antibacteriana e antisséptico. Assim, posicione o rosto sobre a bacia e cubra a cabeça com uma toalha. Permaneça nesta posição por aproximadamente 15 minutos para abrir os poros. Após este intervalo de tempo, umedeça as gazes nesta água e enrole-as nos dedos indicadores e pressione-as sobre a pele para a remoção das células mortas e cravos. Depois, pingue algumas gotas no algodão ou cotonete e passe sobre as áreas mais afetadas da pele.

-Receita 2: Para esta receita você irá precisar de uma xícara de arroz e meio litro de leite. Deixe o arroz de molho do leite por aproximadamente 5 horas na geladeira, e após este intervalo de tempo, bata ambos os ingredientes no liquidificador, o que resultará em uma mistura condensada. Assim, utilize-a para esfregar a face.

-Receita 3: Para esta receita você irá precisar de dois limões e duas limas. Seu modo de preparo consiste em espremer os limões em uma tigela, e durante a noite aplique o suco dos limões sobre a face e na região em que há mais cravos. Ao acordar, levante-se e lave o rosto e repita o mesmo procedimento com a lima no dia seguinte, ou melhor, na noite seguinte.

Como depilar as axilas

Você é um homem vaidoso? Aquele tipo que gosta de se cuidar, se sentir mais bonito e cada vez mais cuidadoso consigo mesmo? Você depila as axilas? Caso a resposta seja não, você está lendo este artigo por qual motivo? Deseja depilar, mas antes de tudo, você já parou para pensar que são muitas as pessoas que agem contra suas próprias vontades para serem aceitas no meio em que vive? Atualmente muito se tem falado dos homens que depilam as axilas e outras partes do corpo, principalmente por parte das mulheres, já que elas ressaltam que é um ato mais higiênico e proporciona um ar estético muito mais atraente. Contudo, a depilação masculina conta com seus prós e contras, quanto ao ‘lado negativo’, para os machistas, homem que depila axilas ou qualquer parte do corpo não é homem. Será que pelo simples fato do homem se depilar, o mesmo deixa de ser homem?
Caso você esteja pensando seriamente em não se depilar devido a estes pensamentos e esteja com receio dos comentários que virão, saiba que você deve se sentir bem consigo mesmo, não se importando com o que as pessoas dizem. Se você é um dos homens que sofre constantemente com a transpiração das axilas, sente que o odor após a prática de esportes e atividades físicas nas axilas não é nada agradável, e que quando utiliza uma camisa regata os pelos saem pra fora, e assim sente mal. Saiba que está realmente na hora de depilar esta região. Então, como depilar a axila masculina?
Saiba que existem várias técnicas e métodos para que você possa acabar com os indesejados pelos nas axilas, sendo que você pode optar pela depilação a laser, ceras quentes ou frias, a famosa e velha companheira gilete ou um aparador eletrônico.
Contudo, por se tratar de uma região de pele muito sensível é preciso que você tome todos os cuidados necessários para que as axilas não escureçam, sendo que de acordo com especialistas, o escurecimento destas regiões pode acontecer devido à modificação hormonal, suor em excesso, atrito, irritações por causa de desodorantes, obesidade, tecidos sintéticos e técnicas de depilação. Quanto à depilação é preciso que você evite métodos muito agressivos e determinados tipos de tecidos, como poliéster, acetto, raion, viscose, nylon, acrílico e outros, para que assim você não tenha outro motivo de vergonha ao levantar os braços. Desta forma, caso você opte a depilação com gilete, aplique hidratante e um creme de barbear ou condicionador para cabelo, e após a depilação, aplique um creme calmante e cicatrizantes, como por exemplo, creme pós-barba.